Оглавление:

• Введение
  2
• Часть первая. Тхэквондо как часть системы физического воспитания и профессиональной подготовки
  3
• Глава 1. Боевые искусства и единоборства в системе физического воспитания и профессионально-прикладной физической подготовки
  3
• 1.1. Функции физической культуры и спорта в обществе как средства нейтрализации техногенно-информационной гиподинамии и социально-психологической напряженности
  3
• 1.1.1. Физиологические аспекты физической культуры и спорта
  3
• 1.1.2. Социологические аспекты ФК и спорта
  4
• 1.1.3. Педагогические аспекты ФК и спорта
  4
• 1.1.4. Содержание физической культуры
  5
• 1.2. Функциональная характеристика видов деятельности человека и физкультурно-спортивных упражнений
  5
• 1.3. Боевые искусства в системе физической культуры и прикладной физической подготовки
  6
• 1.4. Многофункциональность тхэквондо в системе физической культуры
  6
• 1.4.1. Тхэквондо как система функционального развития
  7
• 1.4.2. Тхэквондо как система спортивного совершенствования
  7
• 1.4.3. Тхэквондо как система поддержания функциональной формы (в том числе производственной)
  8
• 1.4.4. Особенности женского тхэквондо
  8
• Пожелание читателю
  9
• Контрольные вопросы
  9
• Глава 2. Краткая история возникновения и развития тхэквондо
  9
• Куккивон – всемирный центр тхэквондо
  9
• Современное состояние и тенденции развития тхэквондо как олимпийского вида спорта
  10
• Развитие тхэквондо в России
  11
• Спортсмены сборной команды России – чемпионы и призеры официальных международных соревнований
  12
• Часть вторая. Техника и тактика тхэквондо
  13
• Глава 3. Классификация и терминология технических действий в тхэквондо
  13
• 3.1. Значение классификации в процессе развития и функционирования любого рода деятельности
  13
• 3.2. Начальные технические действия
  13
• 3.3. Основные технические действия
  14
• 3.3.1. Атакующие технические действия
  14
• 3.3.1.1. Классификация техники ударов руками
  15
• 3.3.1.2. Классификация техники ударов ногами
  15
• 3.3.2. Защитные технические действия
  15
• Контрольные вопросы
  16
• Глава 4. Технические действия в тхэквондо
  16
• 4.1. Начальные технические действия
  16
• 4.1.1. Дистанции и стойки
  16
• 4.1.2. Передвижения относительно противника (степы)
  17
• 4.1.3. Движения туловищем
  18
• 4.2. Атакующие действия (удары)
  18
• 4.2.1. Общие основы техники ударов руками
  18
• 4.2.2. Прямые удары
  18
• 4.2.2.1. Прямые удары в туловище ближней рукой (рис. 4.2.2.1)
  18
• 4.2.2.2. Прямые удары в туловище дальней рукой (рис. 4.2.2.2)
  18
• 4.2.3. Усиление удара шагом
  19
• 4.3. Атакующие действия (удары) ногами
  19
• 4.3.1. Общие основы техники ударов ногами
  19
• Техника выполнения прямых ударов ногами
  19
• Методика изучения прямых ударов ногами
  21
• Техника выполнения боковых ударов ногами
  22
• Методика обучения боковым ударам
  26
• Методика обучения боковым прямым ударам ногами
  29
• Техника выполнения задних ударов
  30
• Методика обучения задним прямым ударам
  32
• 4.4. Защита маневром
  33
• 4.4. 1. Защита маневром туловищем
  33
• 4.4.2. Защита передвижением по даянгу
  33
• 4.5. Контактная защита
  34
• Глава 5. Тактика в тхэквондо
  34
• 5.1. Состояние вопроса
  34
• 5.2. Классификация тактики боя
  36
• 5.3. Тактика маневренной атаки
  37
• 5.3.1. Тактика использования статокинематической ситуации
  37
• 5.3.2. Тактика использования маневра
  37
• 5.3.3. Комбинации ударов
  38
• 5.3.4. Комбинации серийных ударов ногами
  38
• 5.4. Контратакующая тактика
  39
• 5.5. Тактика ближнего боя
  40
• 5.6. Формы, методы воздействия на противника и стили ведения поединка
  40
• 5.6.1. Общие вопросы
  40

Настройки: