Оглавление:

• От автора
  1
• Как работать с книгой
  1
• Глава 1 Грамотный уход за кожей лица
  1
• Нормальный тип кожи
  2
• Жирный тип кожи
  2
• Жирный тип кожи
  3
• Смешанный тип кожи
  4
• Оригинальная чистка лица геркулесом для всех типов кожи
  4
• Классический крем для увядающей кожи
  4
• Биологически активный крем для профилактики старения кожи
  5
• Косметическое мыло для всех типов кожи
  5
• Косметическое масло для смягчения кожи
  5
• Питательные маски
  5
• Общие рекомендации по применению питательных масок
  6
• Парафиновая маска для всех типов кожи
  6
• Парафиновые маски-повязки
  7
• Глава 2 Самомассаж и фейсформннг
  7
• Утренняя разминка
  7
• Косметический самомассаж
  7
• Поглаживание лица
  8
• Поглаживание круговых мышц глаз
  8
• Волнообразное поглаживание
  8
• Поглаживание лобной и височной мышц
  8
• Растирание подкожной мышцы шеи и лица
  8
• Поколачивание
  9
• «Стаккато» выпрямленными пальцами
  9
• Плотное прижимание
  9
• Поглаживание вдоль массажных линий
  9
• Подтяжка кожи лица без скальпеля
  9
• Стартовое упражнение
  9
• Упражнение «цветок лотоса»
  10
• Упражнение «игра ушных мышц»
  10
• Упражнение «полет мотыльков»
  11
• Упражнение «восьмилепестковый лотос»
  11
• Упражнение «общее натяжение»
  11

Настройки: