Оглавление:

• Отзывы о книге
  1
• Отказ от ответственности
  1
• От автора
  2
• Предисловие
  2
• Вступление
  3
• Часть 1 Открываем правду
  3
• Миф: увеличение пениса невозможно
  3
• Другие распространенные мифы о члене
  4
• Миф: пенис — это не мышца
  4
• Миф: лекарства лечат эректильную дисфункцию
  5
• Миф: увеличение размеров полового члена — это быстрый и легкий процесс
  5
• Миф: достигнутый результат сходит на нет, если вы перестаете заниматься
  6
• Миф: упражнения для члена вредны
  6
• Какой размер является среднестатистическим?
  7
• Размер имеет значение?
  8
• Больше значит лучше?
  8
• Основные выводы
  9
• Часть 2 Основы упражнений для члена
  9
• Ваш размер. Измерение
  9
• Каковы ваши цели?
  10
• Основные составляющие упражнений для члена
  11
• Программа
  11
• Закрепление
  11
• Увеличивающие приспособления
  11
• Основы упражнений для члена
  12
• Диаграмма прироста
  12
• Значимость диаграммы прироста
  12
• Правило 1: давайте члену достаточный отдых
  12
• Правило 2: увеличивайте интенсивность постепенно
  12
• Частая ошибка: слишком быстрое наращивание нагрузок
  13
• Правило 3: обращайте внимание на реакцию тела
  13
• Здоровые телесные признаки
  13
• Нездоровые телесные признаки
  13
• Внимание к телесным признакам
  13

Настройки: