Оглавление:

• Введение
  1
• Предисловие
  1
• Благодарности
  1
• Как работать с книгой
  1
• ГЛАВА 1 Теоретический аспект тренинга
  2
• Антистресс-тренинг в ряду других тренингов
  2
• Актуальность программы «Антистресс-тренинг»
  2
• Теоретическая подоплека тренинга
  2
• Мысли и эмоции
  3
• Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты
  4
• Установка
  7
• Снова о когнициях
  9
• Ограничения и возможности человека
  11
• Стресс. Что это такое
  12
• Стадии стресса
  15

Настройки: