Оглавление:

• Глава 1 Борьба с предрассудками
  1
• Не торопитесь
  1
• Индекс массы тела
  2
• В чем же риск лишнего веса для здоровья?
  3
• В чем причины ожирения?
  4
• Не покупайтесь на рекламу
  5
• Станьте кандидатом в долгожители
  6
• Глава 2 Где у него кнопка?
  6
• Если вы склонны к полноте
  6
• Секретный выключатель
  7
• Как запустить механизм преобразования?
  7
• Как запустить механизм роста мышц?
  8
• Недоедание
  9
• Тренировки на пустой желудок
  10
• Переедание
  10
• Глава 3 Внутренние процессы преобразования
  11
• Чудо-таблетка
  11
• Чудо голодания и польза физических нагрузок
  11
• Можно ли нарастить мышцы без жира?
  12

Настройки: