Оглавление:

• Введение
  1
• Характеристика двигательно-координационных качеств и специфика их проявлений
  1
• Методика применения средств физической подготовки
  2
• Глава 1 Сила и ее развитие
  2
• Классификация силовых способностей
  2
• Средства и методы развития силовых способностей
  3
• Основные мышцы человека и их функции
  4
• Мышечная деятельность
  5
• Упражнения для развития силы мышц шеи
  6
• Упражнение 1
  6
• Упражнение 2
  6
• Упражнение 3
  6
• Упражнение 4
  6
• Упражнение 5
  6
• Упражнение 6
  6
• Упражнение 7
  7
• Упражнение 8
  7
• Упражнение 9
  7
• Упражнения для развития силы мышц рук и плечевого пояса
  7
• Упражнение 1
  7
• Упражнение 2
  7
• Упражнение 3
  8
• Упражнение 4
  8
• Упражнение 5
  8
• Упражнение 6
  8
• Упражнение 7
  8
• Упражнение 8
  8
• Упражнение 9
  9
• Упражнение 10
  9
• Упражнение 11
  9
• Упражнение 12
  9
• Упражнение 13
  10
• Упражнение 14
  10
• Упражнение 15
  10
• Упражнение 16
  10
• Упражнение 17
  11
• Упражнение 18
  11
• Упражнение 19
  11
• Упражнения для развития силы мышц живота и спины
  11
• Упражнение 1
  11
• Упражнение 2
  12
• Упражнение 3
  12
• Упражнение 4
  12
• Упражнение 5
  12

Настройки: