Оглавление:

• ВВЕДЕНИЕ
  1
• ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Выявляем недостатки
  1
• Хорошего человека должно быть... Соотношение веса и роста
  1
• Типы кожи, возрастные недостатки и изменения
  1
• Типы волос и кожи головы
  2
• Чувствовать себя красавицей (психологический практикум)
  3
• ДЕНЬ ВТОРОЙ. Все только начинается
  4
• Выбираем диету
  4
• На зарядку становись!
  5
• Деловой мейк-ап
  6
• Несколько минут красоты. Вечерние процедуры ухода за кожей и волосами
  7
• ДЕНЬ ТРЕТИЙ. Ни минуты без пользы
  8
• Меню для полноценной диеты
  8
• «Невидимая» гимнастика за рабочим местом
  9
• Снимаем усталость с лица и глаз
  9
• Звезда party. Мейк-ап для вечеринки
  10
• ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. Стремимся к идеалу
  11
• Диета рабочего дня. Обходимся без булочек
  11
• Выбираем себе образ. Классические идеалы красоты и их секреты
  11
• Упражнения красоты для груди, талии, бедер, ног
  12
• Лечим проблемную кожу. Снимаем раздражения и шелушения
  12
• ДЕНЬ ПЯТЫЙ. Увлеченные и привлекательные
  14
• Настои, травяные сборы, БАДы для похудения
  14
• Восточная гимнастика
  14
• Ищем себе хобби
  15
• Маски здоровья (лечим волосы и кожу головы)
  16
• ДЕНЬ ШЕСТОЙ. Красота без жертв
  17
• Вкусная диета – меню на каждый день
  17
• Здоровая косметика
  17
• Исцеляющие упражнения
  19
• Избавляемся от шлаков
  19
• ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. Все гениальное...
  20
• Самые «легкие» диеты
  20
• Секреты привлечения внимания и обольщения
  21

Настройки: