Оглавление:

• ПЕРВОЕ НАСТАВЛЕНИЕ МУДРЫ
  1
• 1. МАХА МУДРА ("Великая печать")
  1
• 2. НАБХА МУДРА ("Небесная печать")
  1
• 3. УДДИЯНА-БАНДХА ("Взлет-замыкание")
  2
• 4. ДЖАЛАНДХАРА-БАНДХА ("Удерживающее нектар замыкание")
  2
• 5. МУЛА-БАНДХА ("Закрывание корня")
  3
• 6. МАХА-БАНДХА ("Большое закрывание")
  3
• 7. МАХА-ВЕДХА ("Великий прорыв")
  3
• 8. КХЕЧАРИ МУДРА ("Печать полета к небу")
  4
• 9. ВИПАРИТА-КАРАНИ МУДРА ("Обратно действующая печать")
  4
• 10. ЙОНИ МУДРА ("Печать промежности")
  5
• 11. ВАДЖРОЛИ МУДРА ("Алмазная печать")
  6
• 12. ШАКТИЧАЛАНИ МУДРА ("Встряхивание ШАКТИ")
  6
• 12. ТАДАГИ МУДРА ("Печать пруда")
  7
• 13. МАНДУКИ МУДРА ("Печать лягушки")
  7
• 14. САМБХАВИ МУДРА ("Печать Самбху")
  8
• 15. ПАНЧА ДХАРАНА МУДРА ("Пять печатей концентрации")
  8
• 16. ПРИТХИВИ-ДХАРАНА МУДРА ("Печать концентрации на земле")
  8
• 17. АМБХАСИ-ДХАРАНА МУДРА ("Печать концентрации на воде")
  8
• 18. АГНИ-ДХАРАНА МУДРА ("Печать концентрации на огне")
  8

Настройки: