Оглавление:

• Слово главного редактора
  1
• Триггерные точки или курковые зоны — что это такое?
  1
• Точечное воздействие на мышцы
  2
• Почему болит спина
  2
• Как можно получить травму, не выходя из-за письменного стола
  3
• Сомнения медиков в целесообразности удаления грыж диска
  4
• Самовосстановление межпозвонкового диска
  4
• Миотерапия
  4
• Как разомкнуть патологический круг циркуляции боли
  4
• Лечение по методу «напрягись — расслабься» Лоуренса Джонса
  5
• Алгоритм последовательного воздействия на точки
  5
• «Согни и держи!» Лечение положением по методу Андерсона
  5
• Приемы лечебного воздействия на пусковые точки боли
  5
• Поглаживание
  5
• Вибрационное пощипывание
  6
• Надавливание
  6
• Потирание
  6
• Возвратно-поступательное движение с нажимом
  6
• Растирание
  6
• Потирание между ладонями рук
  6
• Поколачивание
  6
• Сгибание и разгибание в суставах рук и ног
  6
• Вращение и потягивание
  7
• Прием толкания большим пальцем
  7
• Прием вонзания ногтем «палец-игла»
  7
• Если «раскалывается» голова
  7
• Массаж пусковых точек при головной боли
  7
• Поддержание нормального кровотока — эффективный способ борьбы с костными разрастаниями
  8

Настройки: