Фохтин Владимир » Атлетическая гимнастика без снарядов Автор: Фохтин Владимир Жанр: Спорт ISBN: 5-278-00372-3 Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.
Скачать книгу бесплатно:
Отзывы читателей
11 мая 2017 в 07:27
Мне 64. Пробежался по книге. Ощущение такое, что давно искал нечто подобное. В детстве занимался:лыжи, шахматы, стрельба, самбо. На данное время все как бы подзабылось мышечно. Думаю, пришла пора браться за себя, за свое здоровье!
3 ноября 2023 в 18:36
Упражнения хорошие, ими можно заниматься практически в любом месте, сидел читал и выполнял некоторые упражнения, понравилось что сам регулирую степень напряжения и чувствую проработку мышц как будто мне хороший массаж сделали.Еще бы видео чтобы быстрее запоминать и повторять упражнения а упражнения классные.
Похожие книги
|
Жанры
|
