Настоящая книга мягко и деликатно вводит нас в основные дыхательные практики и описывает аспекты их психофизиологии. Она в первую очередь предназначена для тех людей, которые вынуждены вести лихорадочную жизнь в постоянно изменяющемся мире. Она поможет осознанно подойти к своему дыханию, прочувствовать его и создать гармоничный баланс телесной конституции, разума и души.Эта практика может оказаться бесценной для тех, кто утомлен современным темпом жизни и жаждет внутреннего мира, этой врожденной потребности, духовного наследия многих поколений. В дальнейшем она может помочь воздвигнуть некий мост между внутренней и внешней жизнью, с тем чтобы гармонизировать жизнь и поддержать необходимый баланс между ее положительными и отрицательными аспектами.Мюнхен, ноябрь 2001 г.
Признавая бесспорные достоинства этой книги отмечу и упущения.
Таблицы с курсами Пранаямы только вносят путаницу.Надо было указать технику базовых Пранаям , их последовательность и строго йогическое предназначение.
Это Капалабхати, Уджайи , Бхастрика. А также и комбинации и сочетания с бандхами.(полнее)
Совершенно не упомянута роль состояния сознания и тела и их возможные резкие изменения в результате практики (успешной !).
На себе убедился в ценнейшем указании остановки Кундалини в Манипуре её возврате в Муладхару и продолжении усилий по подъёму, что я прекратил из страха перед этим грандиозным явлением.
Таблицы с курсами Пранаямы только вносят путаницу.Надо было указать технику базовых Пранаям , их последовательность и строго йогическое предназначение.
Это Капалабхати, Уджайи , Бхастрика. А также и комбинации и сочетания с бандхами.(полнее)
Совершенно не упомянута роль состояния сознания и тела и их возможные резкие изменения в результате практики (успешной !).
На себе убедился в ценнейшем указании остановки Кундалини в Манипуре её возврате в Муладхару и продолжении усилий по подъёму, что я прекратил из страха перед этим грандиозным явлением.