Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих. В книге академика А. А. Микулина крупнейшего советского конструктора авиадвигателей, Героя Социалистического труда, сделана попытка вскрыть физиологические закономерности старения организма и найти пути продления активной творческой жизни. Вот уже 30 лет автор придерживается своей системы борьбы со старостью, которая включает целый комплекс физических упражнений? рациональный режим питания, чёткий распорядок дня, приёмы самомассажа и т.д.
Сам я электрик и электроник с высшим образованием, поэтому все теоретические выкладки мне понятны, читал с интересом. Хочу добавить, что по всей видимости резкая смена "тепло/холод", вызывающее покраснение кожи, т.е. прилив крови по капиллярам, должна способствовать расшлаковке организма.
Ольга
3 февраля 2017 в 08:46
Полезная книга
Vera
27 января 2018 в 03:02
Большое спасибо. Очень полезно. Начну делать сама и рекомендовать своей маме(89).
Всего самого доброго, с уважением Вера
Куприна Галина
14 марта 2018 в 17:45
Книга потрясающая очень полезная и нужная.Мне очень все понравилось. естественно надо все изучать и выполнять. близкая мне по духу.
Елена Ченикалолва. Ставрополь.
23 сентября 2018 в 11:23
Книга нужная, всем, кому за 40 полезно читать. А то и раньше! Спасибо!
Александр
7 ноября 2018 в 07:21
Советую ВСЕМ, кто хочет узнать природу здорового образа жизни, понять и помочь самому себе.
Маша
11 февраля 2019 в 17:34
Познавательно
Надо попробовать
Ольга
19 февраля 2019 в 13:17
Большое спасибо АВТОРУ!!!
ЕКАТЕРИНА
6 марта 2019 в 16:48
СПАСИБО.ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО.
Валентина
30 апреля 2019 в 05:09
Конечно, хороша книга, полезна,познавательна. Годна для мужчин всех возрастов и женщин вырастивших внуков и правнуков.
Валерий
12 мая 2019 в 16:30
Превосходная книга.
Автору слава.
Разместившему в сети эту книгу большое человеческое спасибо.
Egor
16 августа 2019 в 14:26
Смеяться, петь, танцевать. Николай Дроздов поделился своими секретами долголетия:
https://www.youtube.com/watch?v=iMT3qQUQuSw&t=605s
Людмила
28 августа 2019 в 16:02
Спасибо большое за книгу!!!!! Только у таких людей нужно учиться здоровой и счастливой жизни!
ЕМЕЛЬЯНОВА ДИАНА
9 июля 2021 в 14:07
ОГРОМНОЕ СПАСИБО АВТОРУ ЗА ЭТУ ЗАМЕЧАТЕЛЬНУЮ КНИГУ. ПРОЧИТАЛА НА ОДНОМ ДЫХАНИИ, КАК УВЛЕКАТЕЛЬНУЮ ПОВЕСТЬ. БУДУ СТАРАТЬСЯ ВСЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ СЕБЯ И РАССКАЖУ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ. СПАСИБО ЗА ПРЕДОСТАВЛЕННУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОЧИТАТЬ ОНЛАЙН. БЛАГОДАРЮ ВАС. ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ.
Нина
3 февраля 2023 в 01:29
Особенно потрясло отношение к жизни после 60, вновь учиться, чтобы полноценно продолжать свою работу.
Таара
7 февраля 2023 в 17:20
Здорово и оригинально!
Наталья
12 февраля 2023 в 10:27
Книгу на днях посоветовала знакомая. У неё книга была давно, а её нашла у вас. Прочла на одном дыхании. Жаль, что ранее не слышала об этой книге. Дала ссылку на книгу своим знакомым, надеюсь пригодится для понимания и долголетия. А.Микулина всегда знала, как авиационного конструктора и неожиданно открыла с другой стороны! Спасибо за книгу.
Всего самого доброго, с уважением Вера
Надо попробовать
Автору слава.
Разместившему в сети эту книгу большое человеческое спасибо.
https://www.youtube.com/watch?v=iMT3qQUQuSw&t=605s