Un manual que se inserta en la antigua y siempre actual tradici?n china, cuyo contenido refleja, a trav?s de todos los ejercicios que se exponen en el mismo, el camino indispensable a seguir por todo aquel que quiera "progresar" y formar parte integrante de la realidad universal.Los ejercicios descritos en este libro ayudan a conciliar el sue?o, incrementan la resistencia tanto al fr?o como al calor, la alegr?a, la paz interior, la memoria y la intuici?n, preparando el cuerpo y el esp?ritu del practicante para la verdadera transformaci?n espiritual.
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